あれ？ここ何買いに来たんだっけ？
え。欲しいモノあったからこの店入ったんじゃないの？
うーん、そうなんだけど・・・
入る前までは覚えてた気がするんだけど
メモとかしてないの？
うん
この前メモしてたら、メモ持ってくるのを忘れちゃって、それ以来メモもしてないんだ
だいくん、最近「物忘れ」が酷くない？
気を付けたほうがいいよ
「物忘れ」って誰でもありますよね
でも、それが毎日のように頻繁に感じるようになったら・・・
生活にも支障が出ますし不安になると思います
「物忘れ」に関するアンケート
小林製薬の調べでは40～79歳の男女1万人を対象に調べたところ全体の42%の人が「物忘れ」に悩んでいるそうです
「物忘れ」の具体的な症状はこのような結果に
誰にでもあるあるですが、年齢とともに酷くなっているようなら改善策を考えないといけません
脳の活性化には「運動」「食事」「脳活」
身体全体を動かす事は脳への血流を促すため有効とされています
「ウォーキング」は手軽に出来て効果も認められています
朝の日差しを浴びながらのウォーキングはさらに効果的です
脳に良い「食事」としては「レシチン」が記憶を高める効果があると知られています
「レシチン」を含む納豆には血流を良くする「ナットウキナーゼ」も含みますので、ぜひ取り入れたい食品です
もちろんDHA、EPAを多く含むイワシやサバなどを食べることもおすすめです
最近は「脳活」も流行っていてクイズやゲームなどで脳の活性化を促す商品も多く出回っています
TVゲームなども脳の活性化には効果があるようです
お子さんのゲームに進んで参加してみるのもコミュニケーションも出来て良いかもしれません
物忘れ改善薬 ワスノン
小林製薬さんからは「物忘れの改善」の効能を認められた生薬「オンジ」からなるエキスが配合された物忘れ改善薬も販売されています
オンジエキスは、「物忘れの改善」の効能が認められた唯一の医薬品です
運動や脳良い食事が難しい方は、こういった改善薬から始めてみてはいかがでしょうか
効果が実感出来るようになれば、他の事も積極的に始めてみようという気になるきっかけとなり得ます
※この医薬品は認知症の予防、治療に効果があるものではありません
コメント